E-book - Diversification alimentaire
Quand on devient maman, chaque nouvelle étape peut apporter son lot de questions… et la diversification alimentaire en fait souvent partie 🤍
Quand commencer ?
Est-ce qu’il mange assez ?
Comment introduire les allergènes ?
Quelle texture proposer ?
J’ai créé cet ebook comme j’aurais aimé en avoir un : clair, rassurant, sans jugement et facile à comprendre. Un vrai petit guide pour t’accompagner pas à pas dans la diversification de ton bébé, jusqu’à ses 3 ans.
Dans cet ebook, tu trouveras :
Quand commencer la diversification | Introduire un aliment à la fois | Les textures évolutives | Les quantités et la fréquence | Pourquoi éviter le sel, le sucre et les additifs
Les groupes alimentaires expliqués simplement
Légumes | Fruits | Féculents et céréales | Protéines animales | Produits laitiers | Petits plus & aliments particuliers | Allergènes et précautions
Des guides, conseils et repères concrets
Quantités par âge | Repères | Fruits et légumes de saison
Des exemples de recettes
Ce guide ne remplace pas un professionnel de santé, mais il t’aide à te sentir plus confiante, plus organisée et surtout plus sereine 🤍
Parce que chaque bébé avance à son rythme… et chaque maman fait de son mieux.
Template Google Sheet – Suivi de la diversification (en complément)
Pour celles qui aiment avoir une vue claire et organisée, j’ai créé un template numérique Google Sheet spécialement dédié à la diversification alimentaire.
Il comprend :
✔️ Des tableaux par catégories :
- Légumes
- Fruits
- Protéines animales
- Féculents
- Divers
- Allergènes
✔️ Un suivi global de la diversification
- Récapitulatif automatique des aliments introduits
- Suivi des allergènes
- Mise à jour automatique des tableaux
✔️ Un système de badges pour visualiser les étapes franchies
Le template peut être acheté séparément ou en pack avec l’ebook (option plus avantageuse).
Pourquoi choisir cet ebook ?
- Écrit avec bienveillance, par une maman pour des mamans
- Des explications simples et accessibles
- Des repères clairs par âge
- Idéal pour les jeunes mamans qui veulent se sentir rassurées
- Téléchargement immédiat
- Compatible avec le template de suivi pour une organisation optimale
Caractéristiques
- Format : PDF téléchargeable
- Produit 100 % digital (aucun envoi physique)
- Public : Mamans de bébés et enfants jusqu’à 3 ans
- Langue : Français
- Template Google Sheet vendu séparément ou en pack